Keep是由北京卡路里信息技术有限公司研发的一款移动健身工具,它将是你的移动健身教练,打开App即可随时随地练就矫健身材。
Keep app一款移动健身指导应用,Keep可以随时随地锻炼,每日记录你的训练进程,针对不同的人制定不同的健身减肥计划,通过Keep和好友对比每天的变化过程,Keep真是非常的棒的一款健身减肥应用,胖子们该行动了。
「Keep」核心特点:
1、量体裁衣,多种健身训练供你选择
训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排,适用最广泛的健身场景
2、陪伴式跑步,让跑步不再孤单
跑步全程语音,指导你的呼吸和配速,高效跑步,更陪伴你
3、全面记录用户运动数据,形成数据中心
健身、跑步、骑行、计步、以及跑步机数据全部可记录,形成数据中心,全面了解你的运动情况
4、分享运动成果,一起进步
拍照记录每一天的变化,分享好友相互勉励,在「Keep」运动社区,运动不再是孤独的坚持
热门课程:
1、邹市明拳击燃脂课程
2、五维腹肌训练计划
3、腹肌撕裂者
4、人鱼线雕刻
5、翘臀养成
6、O型腿自我改善
7、上肢力量突破
8、驾驶员肩颈放松
9、健身房入门
10、健美身材增肌计划
11、4分钟tabata燃脂
12、马甲线养成
13、生理期舒缓训练
运动中经常遇到的问题:
1、工作太忙没有时间去健身房,家里又没有器械
2、健身房没有私教指导,不知道如何安全正确地开始健身
3、网上攻略太多,不知道哪个靠谱,练了之后没有效果
4、天气不好或者没有人陪伴,就选择偷懒,甚至放弃
5、健身、跑步、骑行、计步数据分散在各个平台,记录比较分散,对每天的运动数据没有整体的统筹
「Keep」解决的方式:
1、根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练计划,4分钟也可以完成一次健身训练
2、所有动作均配有视频,标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门
3、权威健身专家把控内容,为每个人制定科学的健身计划
4、热门城市有趣的跑步路线图,让跑步更有乐趣
5、每天上下班如果可以,选择跑步、骑行、步行的出行方式,用 Keep 实时记录运动量,轻松完成当天的运动目标
6、只需 Keep 一个平台即可将健身、跑步、骑行、计步数据通通记录,全面了解你的运动数据
使用教程:
keep健身app怎么用?
1、在我的训练界面,为你推荐大量的适合您的健身课程,您可以选择您感兴趣,加人您的训练的呦~
2、在动态界面,您可以看到在这里的小伙伴们训练情况和分享的动态的哟~
3、在我的界面,您可以实时查看您的训练的情况的哟~
不要让工作毁掉你的生活,总有比你更忙的人在运动。
马上开启你的 Keep 之旅,完成你的第一次训练,迈出有氧第一步,上下班使用 Keep 骑行记录,让运动成为你必不可少的生活方式之一。
Keep —自律给我自由!
更新说明:
v4.4.0更新日志:
1、计步优化,增加排行榜和每日目标设置;
2、路线详情页优化,增加速度榜、打卡榜和历史主任列表;
3、课程缓存管理优化;
4、训练前提示运动风险;
5、训练完成界面的一些修改。